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现在很多人或许仍然存在这样一种误区,感冒后出出汗就行了,就可以把寒气散出去了。于是,有的人感冒后选择捂在被子里,有的人则通过运动出汗。可是,运动出汗真的能治感冒吗?感冒运动出汗好吗?或许你对感冒还存在很多误区哦。
运动一直被公认为最健康、最有效的减肥方式之一,可是,在现实生活中,我们会发现很多人即使每天花几个小时运动也没有取得明显效果,有的甚至反而增重了。这是什么原因?运动不瘦是怎么回事?为什么运动不瘦反胖?
俗话说,“冬练三九、夏练三伏”,所以,冬天坚持运动锻炼对保持身体健康非常重要。可是,也正是因为冬天特殊的寒冷天气使得运动中很容发生运动伤害。那么,冬季运动要注意什么?冬天运动的注意事项有哪些?我们该如何正确动起来呢?
运动后一般会大量出汗,水分也散失很快,人很快就觉得口渴。可是,运动出汗后可以喝水吗?尤其是运动后马上喝水会不会对身体有什么不好的影响。
大多数人运动都会出很多汗,而出了汗不仅黏黏得让人不舒服,有些人可能还会发出难闻的汗臭味。于是,人们自然而然运动出汗后有立刻洗个澡的想法。可是,运动大量出汗后,身体各部分都还没有恢复正常,是不宜马上洗澡的。那么,运动出汗后多久可以洗澡?
有的人运动完第一件事就是想赶紧洗个澡,一是认为可洗去一身汗臭味,二个则是以为能有效恢复体力。可是,运动出汗后可以直接洗澡吗?运动后立即洗澡是不是对身体会有什么不好的影响呢?
很多人执著于追求运动后的大汗淋漓。可是,这真的是体现运动效果良好的唯一标准吗?运动出汗多能减肥吗?是不是出的汗越多运动减肥效果越好呢?
俗话说的好,“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”所以,湿邪不去,吃再多的补品、药品都是在做无用功。而且,湿气重人也容易胖。另外,生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。那么,运动出汗能去除体内湿气吗?
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