很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后，第一月都可以减得比较顺利，但是到了第二个月时，体重就突然一直停着减不下去了。于是很多人就开始放弃原先的减肥方法，减肥大计前功尽弃。这真的实在太可惜了，因为那只不过是减肥平台期而已，只要突破这个平台期，你的体重还是会继续下降的！?这是怎么回事，减肥平台期怎么突破呢？且听小编一一道来~

普通人喜欢练瑜伽，明星也一样。林志玲、范冰冰、钟丽缇等都是瑜伽行者。虽然有很多人在练习瑜伽，但大多数人都会随意地选择一件服饰去练习，而不是挑选真正的瑜伽装备。其实，瑜伽的各种专业装备都是专门针对瑜伽而设计的，在质地、细节方面都更迎合瑜伽动作。那各位小美人就有疑问了，练瑜伽需要准备什么东西？今天，小编就来带你了解练瑜伽需要什么装备。

瑜伽能辅助减肥我们已经在以前的文章中探讨过了，控制饮食加上有氧无氧运动结合瑜伽能有效地瘦身。今天小编为初学者推荐一套睡前瑜伽初级教程，我们奉上睡前瑜伽动作示意图，睡前做这些超简单的动作能有效达到减肥目的，帮你打造曼妙的身体曲线！快来看看睡前瑜伽动作图片大全吧。

瘦腿袜是近年来受无数MM们青睐的瘦腿神器。可是，你知道吗？所谓的瘦腿袜不仅没有你所想象的瘦腿功效，而且带来的危害也是很大的，尤其是当你穿着不当的时候。

“瑜伽”这个词源于梵文，意思是结合（接近中国的“天人合一”）。换句话说，瑜伽是指通过练习达到一种大脑活动和身体机能和谐统一的状态。范冰冰最喜欢的运动就是瑜伽和跑步哦！你如果也对瑜伽感兴趣不妨提前了解一下练瑜伽注意什么，本篇就为大家讲解练瑜伽注意事项。

秋季几近过半，大家是否还在担心减肥无果？今天，小编为大家介绍几款秋季减肥粥及其做法大全，让你温饱的同时，也可以轻松减肥。

生孩子并不意味着要牺牲好身材，坐月子期间就是很好的减肥时机。然而坐月子是身体恢复期，不宜大肆运动，因此小编在这为您推荐8款产后瘦身月子餐，让你成功在月子期瘦成辣妈。

对于减肥时期的美眉们来说，”晚饭怎么吃才能减肥”、“晚饭怎么吃才健康”一直就是心头的大疑问。今天七丽就来教您晚饭健康有减肥，瘦身时期的美眉只要真正在饮食上下了功夫，几乎都是可以看到收获的，毕竟，摄入的能量总是要比运动消耗能量多很多的。

抽脂是目前整形外科最常见的美容减肥手术，随着技术的进步，只要在正规医院由经验丰富的医生实施手术，抽脂是安全的。然而，现在许多患者最关心的问题是抽脂术后会反弹吗？

我们可以将运动分为三类：减脂运动、力量训练和局部塑身，这也是减肥运动常见的一个递进过程。如果你问，怎样运动减肥最快最有效？怎样运动减肥最好？那小编告诉你，在前期你可以多做减脂运动，到了你将减脂运动变成了好的习惯的时候，你可以通过与别的训练的结合来达到更好的运动减肥效果。