你知道吗？酵素可是很好的一种保健品。而且，有些人日常生活中容易疲劳、出现皱纹、低血糖等真正原因其实都是缺乏酵素的表现，吃酵素可以很好的解决这个问题。那么，具体来说，酵素的作用和功效有哪些？酵素又该怎么吃呢？

腹式呼吸是很好的一种瘦身和养生的呼吸法，那么，练腹式呼吸每天要练多久才有效呢？

拔智齿能瘦脸吗？你是否听闻一些明星通过拔智齿来瘦脸的方法？拔智齿瘦脸只是人的错觉，还是说拔智齿可以瘦脸是有科学依据的呢?我们今天来求证：拔智齿可以瘦脸吗，来一起看看吧。

有专家认为通过减少每一餐的进食量，增加进餐次数，即少食多餐，可以有效的满足人们对食物的渴望，减少饥饿感，维护机体稳定，从而更好的控制食欲，达到减肥的目的。那么，这所谓的少食多餐到底是什么意思？难道是每天多吃几餐这么简单的表面意思吗？

水果可以减肥毫无疑问，可是在大冬天的吃水果不禁让很多人望而却步，还没吃想想就觉得冷的发抖。更有人冬天吃生水果还可能引发腹胀、腹泻等肠胃不适症状。可是，水果又是每天必须要补充的，冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。尤其是对于想减肥的MM，水果更是必不可少。那么，冬天吃水果太凉怎么办？别急，下面小编就教你几招，让你在这个冬季不用瑟瑟发抖的吃水果减肥。

吃减肥药口渴是怎么回事？好不容易克服心里种种疑惑选择吃减肥药瘦身的MM们是否有这样的困惑：吃减肥药后口干。那这是不是因为身体水分丢失所导致的呢？吃减肥药口渴是怎么回事，要采取什么样的措施？会不会对身体产生别的影响？快来了解一下。

爬楼梯能瘦腿吗？爬楼梯会不会瘦腿？很多人都说爬楼梯能减肥，是不是每天爬楼梯上楼就能看到体重的下降呢？一口气爬过很多层的人都有这样的体验：爬完楼梯感觉呼吸稍微急促，身体也感觉有点累，特别是腿部。那么爬楼梯可以瘦腿吗？我们今天就来了解。

卷腹是很多减肥健身或想要练腹肌的人比较喜欢的一种运动方式，只是，卷腹可以天天练吗？这样天天练真的效果更好吗？

卷腹是比较常见的一种腹部锻炼的方式，那么，卷腹到底可不可以减肚子呢？单纯的做卷腹运动瘦肚子效果真的好吗？

酵素减肥是从日本传过来，并在近几年比较流行的减肥方式。那么，酵素减肥什么时候喝最好？你知道吗？酵素要想发挥更好的效果，时间的选择也是很重要的哦，选择最佳时间才能发挥最佳效用。下面小编将为大家介绍几个喝酵素减肥的最佳时间。