很多MM发现自己的大腿不仅肉多，而且那个肉还松松垮垮的，一动晃个不停，实在是难看。那么，大腿肉松弛该怎么办？众所周知，运动法是最好的能把肉变紧的方法，下面小编教你的几种怎么紧实松弛的大腿肌肉的方法很有收藏价值哦。

你知道吗？女人在人生当中某些时刻特别容易发胖，如产后、更年期发福等。那么，女人发胖的年龄是什么时候？下面女人发胖的4个时刻很有意义，了解他们，把肥胖扼杀在摇篮里才是正道哦。

对女性而言，35~40岁这个年龄段是发胖的高峰期。因此，当出现以下五个征兆了，就要警惕了，很可能是发胖的前兆哦。只有早点发现，才能不给肥胖留一丝机会。

漂亮的身材自然离不开一双美腿啦，于是，很多人看着自己粗壮的大腿肉，减肥的雄心壮志瞬间燃烧。可是，你知道吗？对于大腿上的肉，塑形远比减肥更重要。完美腿部曲线靠的是塑形，大腿部减肥很容易造成腿部不匀称，反而有碍于腿部曲线。那么，大腿肉多怎么减？或者说怎么去塑造完美腿部曲线呢？

意识到肥胖似乎是大多数女人的事，而且社会并没有形成以肥胖来衡量男性的审美观，所以部分男性对于肥胖好像并不太在意。我们只知道女人太胖不利于怀孕，可是据悉有研究证明，男性的体重会影响生男生女的比例。肥胖男性则大大降低妻子生女儿的几率！这是真的吗？男人肥胖真的会影响怀孕吗？快随小编一块了解一下吧！

现如今越来越多人走入肥胖的行列，可是，你知道吗，大多数的发胖和饮食分不开。那么，发胖的食物有哪些？下面小编介绍生活中常见的几种容易发胖的食物，爱美的MM吃的时候一定要谨慎啊。记住一句话：要瘦身先管住嘴。

在健身房你可能会遇到一些人，他们练的很勤快，每天按时报道，来到健身房，所有器械玩一遍，大汗淋漓后打包回家！时间一点一点的流逝，却没有任何明显进步！那是因为他们没有制定合理的健身计划，没有计划就像是一个漫无目的的流浪者。那么，如何制定健身训练计划？其实那么多眼花缭乱的案例下，增肌健身原则是不变的或是永恒的。下面9个健身训练原则是必须要知道的。

中医拔罐减肥，是通过穴位来使得脂肪快速燃烧分解，从而达到很好的瘦身效果。可是，这种减肥方法有没有副作用呢？对人体会不会有害呢？在这我们不禁要打上一个问好了？不清楚的话就随小编一块来了解一下吧。

拔罐通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的。它能够根据肥胖的位置选择合适的穴位，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的。那么，拔罐减肥的具体位置图在哪呢？想利用拔罐减肥，就得清楚身上各处的减肥穴位哦。

按摩脚底可以减肥吗？答案自然是肯定的，因为脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。每天坚持2—3分钟，可月瘦20斤哦。那么，怎样按摩脚底减肥呢？