吃什么减肥瘦肚子？在容易囤积脂肪的秋冬季节，我们容易有这样的疑问。大家都会很多时候我们都希望通过简单的方法达到瘦身的效果，而注意饮食就是减肥瘦肚子不错的方法。那么，减肥瘦肚子的食物有哪些呢，吃什么食物瘦肚子？在本篇文章中，小编将给大家推荐一些让我们更容易达到减肥瘦肚子目的的食物。

关于吃红薯会不会发胖，对此可谓众所纷纭。有人认为红薯是高糖分、高淀粉食物，吃了会发胖的；也有人认为红薯热量低、又有通便作用，吃了是不会发胖的。那么，到底吃红薯会不会发胖呢？随小编一块了解一下吧~~

很多男人一到中年就发福,“将军肚”、“啤酒肚”的阵营越来越壮大。这福气可不是真的福气哦，实在是有碍男人的帅气。发福的男人们是不是也很想念自己曾经那饱满的腹肌呢？可是，看着大腹便便顿时又无从下手。那么，男人发胖怎么办？该怎么减肥呢？

跑步作为一种锻炼身体的方式在生活中应用是很广的，很多人都喜欢在早上起来之后去跑步，即晨跑。可是，你知道什么时候晨跑最好吗？其实，不同季节晨跑的最佳时间点是不一样的哦。快随小编一块来了解一下晨跑的最佳时间吧！

女子跑步身亡：10月22日19时许，36岁的小林（系化名），在昆明市国贸中心某健身房跑步机上运动，也许感觉不适便暂停了跑步机，站立一会儿后突然晕倒。在她醒来后，丈夫把她送去医院。可在做手术准备时，她的病情急转直下，尽管医生紧急抢救，但是也没能留住她……医院诊断为创伤性脑疝。女子跑步身亡令人惋惜的事件更加警醒我们注意健康跑步的相关知识。

懒惰是减肥的克星吗?有减肥速成法吗?不用担心，只要掌握了正确的减肥方法，懒人也可以轻轻松松变成瘦美人哦，下面小编给大家带来世上最有效简便，经济实惠的减肥速成方法!

男人一到中年就发胖，这似乎是无法抗拒的生理现象。那么，男人发福都在什么时候？随小编一块来看看男人发福的年龄！以及告诉男人如何更好地避免中年发福？

肥胖绝不只是女人的专利，很多男人也逐渐走入肥胖的行列。特别是到了中年，很多男人都开始发福，变得大腹便便，再也不复往日玉树临风的帅气模样。这到底是怎么回事？男人发胖的原因是什么？随小编一起去揭开为何男人一到中年就发福的面纱吧！

现如今，女性人群中的肥胖率是越来越高。尤其是30岁以后的女性，特别容易发福，眼看着腰围越来越粗，实在是苦恼。这是先天的，还是后天导致的。当然，这些因素都是发胖的原因。下面就跟随小编一起来了解下女人发福的真实原因吧！只有真正揪出原因，才能很好地将发胖扼杀在摇篮中。

Insanity因其是典型的HIIT（高强度间歇性训练），燃脂能力超强而受一部分健身减脂人士的喜爱。本文介绍insanity课表，如果听过insanity的一定知道，insanity必须严格按照insanity课程表，热身，拉伸之类都要做到位。不然容易受伤。切记，运动和其他事情一样，只能循序渐进，大量增加训练会造成身体的伤病。