呼啦圈又名健身圈，流行于欧美、澳大利亚日本等国，由于它轻便，又不占地方，所以成为大家青睐的项目之一。那么转呼啦圈好处和坏处有哪些呢?下面为大家一一解读!

大多数男人都想知道怎样减掉啤酒肚，因为啤酒肚不仅让他们的形象大打折扣，还给他们带来了许多疾病。那么男人啤酒肚怎么减肥最快呢？如果你觉得有啤酒肚就代表着事业成功，那么在你获得成功之时，就是你失去健康之日。男人啤酒肚怎么减最快？男人们，赶紧行动起来吧，减掉啤酒肚，做个健美先生。

不少人都知道减肥最好是能够控制饮食、坚持运动。但是在饮食上不少人却存在盲点，吃什么怎么吃才能够对减肥有益呢？其实在减肥中，不少水果可是能够起到很好的减肥效果的。吃下面的水果减肥效果很好哦。

夏天到了到处都是无袖裙装，看着别人的纤细性感的美臂，再看看自己粗壮肥肉的蝴蝶袖，是不是特别懊恼，恨不得将自己的瘦砍掉。那么多漂亮衣服不能穿。为了整体美感，粗壮蝴蝶袖怎么减？小编教你4个动作快速瘦手臂无袖短装性感穿起，夏天就该露出性感美臂。

所谓的番茄减肥法，如今收到了越来越多女性减肥者的青睐。番茄是美容抗衰老的食物之一，既可以生吃也可熟吃。入锅想快速减肥，采用番茄减肥法无疑是最快最有效的。番茄减肥法合理饮食，一周瘦10斤。

松弛肥胖的双臂，影响了整体美观。你是否一直深恶痛觉这硕大健壮的手臂？那么怎样瘦手臂才快速有效呢，小编为你推荐一套简单的瘦手臂动作，简单运动让你向手臂赘肉说再见。

瘦身与美容功效兼具的红豆，可谓是减肥的俱佳品，想要吃着也能瘦下来得mm们可不要错哦，快来看看下面推荐的四款红豆减肥食谱吧。

经期尽管身体会因为痛经等不适或者是外出不方便而是不少女性朋友感到焦躁烦闷。但是想要减肥瘦身的朋友一定要注意，经期也是减肥的黄金期。下面就为大家介绍一下适合经期吃的减肥水果。

很多女生会选择更加健康的水果减肥法来保证身体基本机能正常的运转，那前提是大家得知道哪些水果是低热量的，然后才能针对自己的喜好，合理安排每天的减肥食谱。下面一起来看看什么水果能量最低!

苹果很多人都爱吃，在日常生活中是最常见的水果之一。最近也在流传着一个“苹果三日减肥法”那么吃苹果真的能减肥吗？下面给大家介绍下苹果到底能不能减肥，让你了解小小水果也有大作用。