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瘦手臂的运动小窍门 让你向手臂蝴蝶袖说再见

2016-03-01 10:19:52 来源:瑞丽女人

松弛肥胖的双臂,影响了整体美观。你是否一直深恶痛觉这硕大健壮的手臂?那么怎样瘦手臂才快速有效呢,小编为你推荐一套简单的瘦手臂动作,简单运动让你向手臂赘肉说再见。

瘦手臂动作1

将右脚膝盖放在柜子上,右手做支撑,上半身向前45度倾斜。

瘦手臂动作2

左手握哑铃,向后扬起成90度角。

瘦手臂动作3

双手交叠握掌,手心向上。伸直绕过头顶,尽全身力气伸展腰身,保持10秒左右。

标签:瘦手臂 运动

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