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吃什么水果减肥最快,吃什么水果减肥最快最有效,吃什么水果减肥最快 快速不反弹

2016-03-01 10:19:56 来源:瑞丽女人

不少人都知道减肥最好是能够控制饮食、坚持运动。但是在饮食上不少人却存在盲点,吃什么怎么吃才能够对减肥有益呢?其实在减肥中,不少水果可是能够起到很好的减肥效果的。吃下面的水果减肥效果很好哦。

奇异果

奇异果中含有的猕猴桃碱能够帮助分解蛋白质,减少脂肪囤积;另外奇异果中含有的膳食纤维能够有效阻止小肠吸收脂肪,促进脂肪排出体外,并且能够有效促进肠胃蠕动,减掉小肚子上囤积的赘肉;另外奇异果中含有的肉碱还能够促进脂肪燃烧,帮助快速减肥。

葡萄柚

葡萄柚中含有的酸性物质能够帮助增加体内的消化液,增强消化吸收功能。另外葡萄柚中含有的丰富的维生素以及极少的糖量,能够有效减少因为糖分摄入过多造成脂肪的囤积。维生素C还能够帮助消除疲劳,美化肌肤!

苹果

苹果酸性物质含量少,空腹食用也不会对肠胃造成伤害,而且它含有丰富的果胶能够加速身体排毒;而且苹果的热量低能够降低身体热量的摄入;苹果中丰富的钾质能够帮助防止腿部水肿,特别是比较硬的苹果还能够增加饱腹感,还能够帮助解油腻。

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