若大腿赘肉过多，双腿会显得很短。而大腿最容易堆积赘肉的地方就是大腿内侧，先减去大腿内侧的赘肉，对于成功瘦脸，拉长腿部线条有很好的帮助。但是，大腿内侧怎么减最有效？怎样才能快速瘦腿拉伸内侧的赘肉呢？下面小编和大家分享减大腿内侧赘肉的动作，帮助大家塑造纤细美腿，告别那难看的大象腿。

白醋除了我们熟悉的美容功效外，它还有不可忽视的减肥作用哦。吃醋能减肥的说法也一直流行，白醋减肥法就是其中一种，很多人也都喜欢用白醋来减肥，可是，白醋该怎么用来减肥？正确方法是什么？白醋减肥能瘦多少斤？别急，小编这就教你白醋减肥的正确方法，让你三天瘦八斤。

今天小编为大家推荐的是盛传已久的粗盐减肥法，不需要花费很多钱，只是需要你愿意每一天有恒心地花点时间配合啦！快来试试高效的粗盐减肥的方法吧，让你想瘦哪瘦哪。

实践证明运动锻炼是有助于减肥的，这毋庸置疑。可是，有些人会发现减肥后又重新发胖了，恢复原先体重，一切努力全部白费。有的还甚至超过原来的体重，这是为什么？运动减肥真的会反弹吗？什么原因导致的呢？

秋季本来就是个容易使人发胖的季节，由于天气变得舒爽，人们的食欲也会从夏日的低迷状态恢复过来，加上气候宜人，睡眠充足，汗液减少。身体消耗的热量自然也会减少。此外，为了迎接冬天的到来，身体还会主动地储存一定比例的脂肪，以达到御寒的目的。此时，身体摄取的热量明显地多于消耗的热量，稍不注意，体重就会逐渐增加，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。因此肥胖者在秋季更应该注重减肥。下面小编为您量身打造适合秋季的减肥方法，搭配实行，一周减个16斤不成问题。

多余的腹部脂肪—特别是内脏脂肪（围绕器官四周并将胃撑大现“啤酒肚”状的脂肪）是心脏病、二型糖尿病、胰岛素抵抗和一些癌症的预言者。如果不通过一定量的节食和运动来减掉腹部脂肪，那么荷尔蒙、年龄增长和其它遗传因素都可能成为其罪魁祸首哦。来看看下面腹部脂肪堆积以及难减的原因吧。

荷叶茶减肥法，以及天然便捷的特点，在近几年开始风靡。荷叶茶具有两个主要的作用：一是减肥瘦身。二时调节血脂。荷叶减肥一大特点就是药效平和。想瘦身的女生不妨试试荷叶茶，荷叶茶与不同的茶搭配减肥的效果也不同，喝法也很关键，那干荷叶茶怎么喝才减肥呢？下面就为大家分享荷叶茶减肥的正确方法，让你轻松一周瘦10斤。

土豆减肥法是众所周知的较好的减肥方法，由于土豆中含有的淀粉多为抗性淀粉，它消化较慢，有助于延缓血液升糖速度增加饱腹感，只要吃得对，不仅不会发胖，反而有助减肥。土豆怎么吃可以减肥呢？下面小编为大家推荐一周的土豆减肥食谱，让你周减10斤不挨饿。

MM们每天早餐都比较习惯来一杯豆浆，豆浆是健康、美容又养颜，实乃早餐佳品。其实，营养丰富的豆浆除了可以做早餐外，还有减肥丰胸的功效哦！豆浆浑身是宝，最适合女性饮用。豆浆含有植物异黄酮，有利于丰胸，同时还含有蛋白质等营养成分，热量不算高。下面小编就为大家介绍这最适合女生的豆浆减肥法，助你10天瘦10斤。

也许很多人总会将自己减肥失败的原因归结到自己没有时间去健身房上，或者是自己根本就没有精力去减肥，各种理由冠冕堂皇，但实际上这都是你逃避肥胖的借口，你知道吗?假如你真的想减肥，即使在家里，你也能减肥，不需要健身房的各种器械，显而易见的家具也能为你的减肥帮大忙。现在就来看看小编给你推荐在家运动减肥的方法之简单家具减肥操，让你一个月就能减10斤哦。