减肥总是离不开多动少吃，其实除了这样之外，还有不好具有很好的减肥效果的减肥茶能够帮助减肥。在吃饭、运动之间喝一杯减肥花茶能够强化减肥的效果，帮助更好的刮油减肥。下面就为大家介绍一下诸多的花茶中哪种花茶减肥效果好。

腰部是女人身体最性感的部位之一，腰部线条也象征着女人魅力。如果你被冠以“虎背熊腰”“水桶腰”的称号，那就代表着你脸蛋再怎么漂亮也是没用的?那么怎么瘦腰瘦肚子呢?瘦腰瘦肚子的方法又有哪些呢?小编告诉你5个燃脂动作让你快速瘦腰瘦肚子。

很多MM为了减肥会选择不吃晚餐或只吃一点，这是非常不健康又容易反弹的减肥方法。其实，吃对了晚餐也是可以瘦的。那么，晚餐吃什么可以减肥？下面小编和大家分享8款晚餐减肥食谱，保你吃的瘦身又健康。

土豆是很好的一种减肥食品，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。可是，你知道土豆怎么吃减肥效果好吗？别担心，下面小编就告诉你，一起来看看吧。

不少花茶都有很好的减肥效果，可是并不是所有人都知道，其实花茶搭配喝减肥效果更好。下面就为大家介绍一下减肥花茶的搭配方法，正确喝花茶减肥让你减肥效果看得见。

众所周知，导致肥胖的原因分为两类，即遗传性肥胖和后天性肥胖。遗传性肥胖需要药理治疗，而后天性肥胖是由于饮食不当，食用高脂肪、高碳水化合物引起的，并且大多肥胖还是属于后天性肥胖。所以，对于减肥来说，首先要从饮食调整开始。夏季是减肥的最佳时机，而水果可以说是我们的首选，它不仅是美容保健佳品，更是减肥的好帮手。那么，吃什么水果减肥最快呢？下面几种水果绝不要错过，可以让你迅速消脂。

每个女人都想拥有性感迷人的小蛮腰，可是现实却是那么的残酷，抬眼望去的只是自己的水桶腰。那么，怎么减腰上的赘肉？腰上的赘肉怎么减最有效？下面小编就为大家介绍腰部减肥的7个动作，让你很快变身“小腰精”。

毋庸置疑，爬楼梯是一种很好的减肥方法。可是，你确定自己用对方法了吗？爬楼梯减肥的正确方法是什么你清楚吗？下面，小编就告诉你如何爬楼梯减肥更有效果。

爱美的美眉们，经期可是减肥的黄金时期，千万不要轻易放过它。众所周知，吃水果可以减肥，那么，经期吃什么水果可以更有效减肥呢？下面就告诉你经期吃这三大水果，顺利帮您吸光所有脂肪。

说到减肥瘦肚子，很多人第一时间想到的就是仰卧起坐，它有助于减除腹部的脂肪。很多人都会做仰卧起坐，但却未必做的正确。那么仰卧起坐的争取做法是什么呢？仰卧起坐怎么做才正确呢？下面就一起去看看吧，仰卧起坐的正确做法，7个姿势教你如何正确仰卧起坐。