很多MM因为自己肚子的赘肉而痛苦不堪，尤其是在夏天到临的时候只能对着别人的小蛮腰羡慕流口水。很多衣服都不能穿上身，比如露脐装。因此，常常希望通过仰卧起坐来以达到减肚子的效果。那么仰卧起坐真的能减肚子吗?每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果呢?下面就和小编一起去看看吧!

燕麦片含有丰富的膳食纤维，是比较流行、又简便易行的减肥方法，早餐泡一包燕麦片几乎成了很多女性朋友们的习惯。那么，燕麦片怎么吃才减肥？不要以为随便吃吃就可以有很好的减肥效果，燕麦片怎么吃还是有一些门道的。下面小编就为大家介绍几款燕麦片减肥食谱，希望对大家有所帮助。

塑身女王郑多燕的减肥操一直备受推崇，其简单的运动就能帮助人们消耗大量的卡路里和脂肪。俗话说：没有郑多燕的夏天，减肥界是不完整的。想要快速减肥瘦身，就跟郑多燕老是一起打造完美身材吧!郑多燕快速减肥法，4套简单动作让你快速减肥又塑形。

夏季是减肥的季节，但是对于办公室MM们来说，却是囤积脂肪的时候。一整天都坐在办公室工作，没有运动，整个身体感到非常的疲劳无力。既想工作，又想运动瘦身，下面为大家介绍一款办公室减肥瘦身方法，11个简单椅子动作就让你快速缓解疲劳，减肥瘦身。

都说喝茶能够帮助减肥，有的人不禁要问喝茶能减肥那要喝多长时间才能见到效果。下面就为大家解答一下喝茶减肥多久才能起到减肥效果。坚持喝下去才能够让你瘦哦。

露腿季节已经到了，不少美美看着自己的大粗腿只能黯然神伤。找对方法，练习下面的瘦腿瑜伽6个动作轻松帮助打造筷子腿，帮助您轻松HOLD住各种露腿性感美衣。还等什么，跟着小编一起练习吧。

腹部是最容易存储脂肪的地方，尤其对于学生和上班族白领来说，腹部肥胖既损害了形象，又不利于身体活动的进行。其实在身体所有肥胖的部位，腹部是最容易减掉赘肉的，只要你用对了减肥方法，持之以恒。那么腹部减肥最快的方法是什么呢?5套腹部减肥简单动作，让你拥有平坦小腹不是梦。

身边很多减肥的妹子，都会问到一个共同的问题。现在市面上的减肥药安全吗？有用吗？碧生源减肥茶，说是茶是不是安全些，有效果？接下来，小编将会带大家来了解一下碧生源减肥茶，看看到底是不是安全、有效果。

看着别人的纤纤细腰，你是不是也想拥有杨柳腰呢？赶紧行动起来，下面的简单瑜伽动作能够帮助你快速打造杨柳腰，一起来学习吧！

现在社会减肥之风大盛，减肥方法也是多种多样，运动、饮食、药物等等各方面进行。如果不想经受忍饥挨饿的痛苦又苦于没有时间去运动瘦身的话，不妨尝试喝茶减肥。不要怀疑喝茶减肥的科学性，你要知道的是怎样喝茶减肥效果好。