过了秋天,很多妹纸护肤的焦点再次回到了补水上,这是因为冬季季节干燥,很多妹纸的脸上开始干燥紧绷等缺水现象,而皮肤补水不光需要护肤品,也可以通过食疗解决皮肤缺水的问题,冬季皮肤干燥吃什么?
冬季皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β- 胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果 缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
冬季皮肤干燥多吃黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
冬季皮肤干燥吃鸡蛋
在冬季皮肤干燥的时候,保持每天吃一个水煮鸡蛋的习惯。这是因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质,可以促进皮肤新生细胞。鸡蛋中所含的硫和叶黄素可以为皮肤补充水分,增强皮肤弹性,起到解决皮肤干燥的现象。
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