蜂蜜是人们日常生活中最常用的食物之一了,其味道甜美,营养丰富,价格低廉,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收了,是一种极好的药食兼用的滋养食品。蜂蜜好处多多,那么,下面我为大家介绍一些蜂蜜的作用与功效吧。
食疗功效:
鲜百合蜂蜜
食材:鲜百合50克,蜂蜜l-2匙。
做法:百合放入碗中,加入蜂蜜拌匀,在放入锅中蒸熟即可。
功效:睡前服,适用于失眠患者常食,对睡眠有帮助。
蜂蜜冬瓜汁
食材:冬瓜、蜂蜜适量。
做法:冬瓜去皮洗净,切块,榨汁。然后加入用温水调好的蜂蜜水,共同调匀即可。
功效:利水消痰,止咳润燥,还可治妊娠小便不通。
蜂蜜首乌丹参汁
食材:首乌、丹参各15克,蜂蜜15毫升。
做法:首乌、丹参水煎去渣取汁,调入蜂蜜即可。
功效:每日1剂,对动脉硬化、高血压患者有一定的疗效。
蜂蜜鲜藕汁
食材:鲜藕、蜂蜜适量。
做法:取鲜藕适量,洗净,切片,榨汁,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。
功效:每日2次,可治肺热咳嗽、咽干喉痛、中暑口渴。
蜂蜜萝卜汁
食材:新鲜白萝卜适量,蜂蜜150克
做法:白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,沥干水分,晾晒半日。然后放入锅内加蜂蜜,用小火煮沸调匀即可。
功效:适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。
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