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上火了吃什么降火最快,上火了吃什么好,上火了怎么办如何降火

2016-03-01 10:42:40 来源:瑞丽女人

上火其实属于一个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症。尤其是秋季的北方,风燥易侵袭人体,入里化热,人体难以保持平衡,而失去平衡后,最常见的情况就是上火。引起上火的因素很多,有情绪波动、受凉、伤风、食过于辛辣、贪吃肥腻之品、缺少睡眠等。而饮食失调乃引发的第一把火,也是最重要的因素。既然火气大多是吃出来的,那么,对此它就要从源头抓起,因此,上火了吃什么降火最快呢?下面小编为大家推荐各种饮食来调理你的秋季上火情况,轻松帮你赶走“秋火”、“秋燥”,帮助度过一个滋爽的秋日。

四、上火之清肺火

清肺火关键:感冒等呼吸道疾病是导致肺火的诱因,防止肺火关键是做好保暖措施,及时增减衣物,以及多食润肺止咳的食物。

1、银耳雪梨汤  

原料:50克银耳,梨两只。

做法:将梨切块,银耳加水500毫升,煮开20分钟即可,加冰糖少许,再饮用。

功效:有润肺止咳,清热降火之功效。

2、罗汉果猪肺汤

原料:猪肺250克,罗汉果1个。

做法:将猪肺切成块,洗净,与罗汉果一起放入锅内,加入适量清水,煮成汤,最后加入油、盐、味精等调味即可。

功效:罗汉果有清热凉血、清肺止咳的作用;猪肺有清肺热、养肺阴的作用。

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