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百合的功效与作用,百合有什么功效,百合有什么作用

2016-03-01 10:43:38 来源:瑞丽女人

百合花是非常漂亮的观赏植物,但是百合的作用不仅仅是观赏而已,百合用来食用或下药都是非常有帮助的。那么百合究竟有哪些功效呢,它的药用价值在哪里,食用百合对人体有什么帮助。下面为大家总结了百合的功效与作用,一起来看看吧。

9、养胃治胃

百合里含有的果胶和磷脂类物质,能起到保护胃黏膜,治疗郁热型胃痛的效果。

10、改善睡眠

百合含有百合苷,可以镇静催眠。睡前食用百合,可以改善睡眠质量,迅速入眠。

11、增强免疫力

百合中含有蛋白质、氨基酸和多糖,经常食用可以提高人体的免疫功能。

12、抗衰抗倦

百合含有矿物质、维生素等多种营业物质,能促进人体的营养代谢,使人体的抗疲劳、耐缺氧能力增强,同时还能清除人体内有害物质,有延缓衰老的作用。

食用须知

1、百合四季皆可食用,以秋季为最佳;

2、食疗如允许以新鲜百合为最佳选择;

3、百合虽补气,但多食易伤肺气。

忌食人群

1、阳虚体质者;

2、风寒咳嗽者;

3、寒便溏者;

4、胃寒患者。

标签:百合

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