番石榴与石榴不同,是果皮浅绿色的热带水果,番石榴的果肉厚,味道清甜脆爽,食用时不用削皮。番石榴是营养价值非常丰富的水果,吃番石榴不仅能补充营养,还对身体有保健作用,是不可多得的好水果。那么,下面就来总结一下番石榴的功效与作用。
7防治高血压
番石榴内含的营养物质可以维持血压及心脏的正常功能,起到防止高血压的作用,建议高血压的患者可以常吃番石榴辅助治疗。
8解酒
番石榴内含丰富的维生素C及钙、铁、磷等矿物质,可以充分补充人体所需营养,对饮酒过量的人有解酒的效果。
9抑菌消炎
番石榴是非常好的造血食物,还是人体的活力恢复剂,对心血管系统有一定的影响,可以增强心脏的功能,有平衡血糖以及清理肝脏的效果,对细菌有抑制作用,如果正使用消炎药的患者食用番石榴有辅助治疗的作用。
10强身健体
番石榴丰富的钙质可以使人体骨骼更加强健,能补充人体每日流失的营养,对儿童的健康成长有帮助作用。
番石榴的食用禁忌
1、便秘者不宜多吃
适当的食用番石榴有消热止泻的作用,但是番石榴多吃了会导致便秘,尤其因内火旺而导致便秘的人吃了番石榴之后会使便秘情况加重。
2、内热者不宜多吃
内火旺盛的人吃多了番石榴会导致肠燥便秘,因此不宜多吃。
3、应适量食用
番石榴虽营养价值高,但是多吃也会导致便秘,每天吃半个到一个最佳。
4、胃病、肠出血患者不宜多吃
番石榴吃多了不易消化,因此肠胃不好或有肠胃疾病的人不宜多吃,尤其是番石榴的籽更不要吃。
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