由于现在很多女性朋友，生活作息不规律，饮食不注意和各种压力，造成身体出现宫寒的现象。中医认为“宫寒”是由于体内阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等造成的。调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。那么，现在来看看宫寒怎么调理吧。
药膳食谱调理宫寒
1、乌鸡炖益母草
材料：乌骨鸡一只，益母草500克。
做法：
1.乌骨鸡去毛去内脏洗净，再将益母草分4份，(一酒、一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。
2.将制好的益母草，放入鸡膛内，在锅内加水，煮至熟烂即可。
食法：每日1剂，分两次食用。
功效：活血调经，滋阴暖宫。适用于月经失调、痛经、宫寒、产后恶露不尽等症状。
2、当归远志酒
材料：全当归、远志各150g，好甜酒1500g。
做法：
1.将全当归、远志分别洗净切碎，再和匀。
2.将它们装入白布袋内，贮置净器中，用酒浸泡，密封。
食法：7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。
功效：可以活血通经，调和气血。适用于女性经水不调，或气血不足者。
3、归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各20克，姜片10克，酱油、食盐、黄酒、糖适量。
做法：
1.羊肉洗净切块，放入沸水中焯一下，当归、生地、姜片分别洗净。
2.将准备好的材料共放入锅内，加水，大火烧开，小火煮熟即可。
食法：食肉喝汤，每日1次。
功效：有补虚益气，温中暖下的作用。适用于女性病后或产后体虚瘦弱、血虚宫寒、崩漏等症状。
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