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掉头发补充什么维生素,掉头发补什么维生素,掉发补充什么维生素

2016-03-01 10:44:24 来源:瑞丽女人

秋季掉发,通常比别的季节多。在生活中,梳头发或洗头发时看着自己的头发大把往下掉,真的非常让人心疼啊,其实营养的均衡、维生素与矿物质的供给、辣味、油脂、糖分的摄取,对头发都有着直接而明显的影响。补充营养,补充维生素才能有效防治掉发脱发,那掉头发吃维生素几呢?下面小编来介绍掉头发补充什么维生素啦~

温馨提示:

1.掉发严重者应避免染烫发,洗头不宜太频繁,并少用吹风机。

2.掉头发者最好选择含植物元素的洗发水,少用全化学成分的洗发水。

3.掉头发者要多使用木梳梳理头发,多按摩头皮。

4.掉头发者应该保持充足的睡眠,生活有规律,保持积极乐观的心态。

5.掉头发者饮食中应补充优质蛋白质、钙质、各类维生素,少吃辛辣刺激性和油脂过高的食物。

6.为了避免伤害健康的头发,建议将头发扎起来,但是不要扎的过紧。这样,橡皮筋会保护发根,而且还能及时发现有分叉的发梢,可以适当修剪。

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