众所周知,泡脚是很好的一种养生方法,尤其对于秋冬季节手脚易冰凉的人是再好不过的一种暖身保健方式了。特别是对于那些体虚却又不能在秋冬季节进补的人群,泡脚既能帮助他们温通四肢又避免了出现不受补而导致的上火症状。那么,手脚冰凉用什么泡脚好?下面几个泡脚偏方保证让你轻松告别秋冬季那难受的手脚冰凉。
泡脚的注意事项
1、太饱太饿时不宜泡脚
泡脚会加快全身血液循环,因此泡脚避免在过饱、过饥或进食状态下进行,容易出现头晕不适的情况。因此,饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
2、水温不要过高
泡脚水温以40℃左右为宜,水温太高会破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层变得干燥甚至皲裂。手对温度更敏感,因此泡脚时如果不能确定水温建议用手试。其实最好的泡脚水温度是以自身能接受为宜。
3、时间不要太长
每次泡脚时间最好不要超过半小时。否则泡脚时间太长会增加心脏负担。
六类人群要谨慎泡脚
1、糖尿病足患者
糖尿病足患者皮肤脆弱,足部末梢神经出现问题对温度不敏感,很容易被烫伤,进而导致足部感染、溃烂,甚至截肢。
2、静脉曲张、血栓患者
静脉曲张主要是因为静脉瓣膜功能不全,温度的升高改变不了静脉瓣膜功能,只会增加局部血流量,但这种局部血流量的增加不能改变静脉回流的速度,反而会加重静脉回流负担。
3、脚气患者
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
4、严重心脏病、低血压病人
心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加发病风险。
5、老年人
老年人泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
6、儿童
经常性给儿童泡脚会影响足部的神经、血管功能,使足底韧带变得松弛,不利于足弓形成和维持,增加形成扁平足的风险。
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