现在,由乳房引起疾病的女性越来越多了,所以女性一定要对自己的身体状况引起重视,尤其是乳房,要定期做检查,研究发现,很多乳腺疾病都是由于饮食不当引起的。那么,乳腺疾病吃什么食物好呢?下面小编来告诉你乳腺病疾吃什么好~
6、牛奶和谷类
牛奶有利于乳腺保健,可以补充钙质。
谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。
可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症。
7、大豆类
增加大豆食品对乳房健康很有帮助。大豆中含有一种蛋白酶抑制剂,能抑制体内致癌物质生成的自由基,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,能阻断致癌基因,减少乳房不适。
大豆中还含有植物雌激素,在体内能与一些乳腺受体结合,从而减少了体内自然产生的雌激素与乳腺这些受体结合的机会,因而可以预防乳腺疾病。
如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
8、海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。
研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
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