胃寒吃什么好?胃寒的最主要原因就是跟饮食习惯不良和不规律有关,肠胃是身体健康的保障,我们需要好好调理肠胃,那么,胃寒的人怎么调理?下面小编为大家介绍胃寒的人怎么调理以及胃寒吃什么好,赶快来看看吧!
胃寒吃什么蔬菜
1.南瓜
南瓜有很好的养胃功效,因为其含有维生素、果胶和碳水化合物,维生素能促进胃体肌肉弹性,碳水化合物能保护胃部免受刺激,含有的膳食纤维细软,容易吸收。
2.菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”,是养胃佳肴。另外,菠菜叶中含有一种类似胰岛素的物质,能使血糖保持稳定。
3.胡萝卜
胡萝卜有下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,健食之效。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,具有抗氧化的生理活性,适合胃炎患者食用,而且,胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。
4.洋葱
吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量,重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究显示,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。
5.姜
姜具有健脾利湿之功效,姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌,有助消化,但又不会过度刺激肠胃道。
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