头晕怎么办?头晕是一种常见的脑部功能性障碍，造成头晕的原因有许多，休息不好，精神紧张，就容易引起头晕，还有其它原因如：颅脑疾病，高血压，心血管疾病等，均会引起头晕现象，下面小编告诉大家头晕怎么办?最快最有效的方法~
3头晕怎么办之日常疗法
1、头晕患者要积极进行体育锻炼，提高机体免疫力。研究显示，持续做些简单、放松的运动，可改善头晕。
2、头晕患者应多吃富含维他命、蛋白质和铁质的食物，如蛋类、奶类、肉类、动物内脏、萝卜、木耳、菠菜等。
3、头晕患者忌吃辛辣，刺激性强的食物，如辣椒、山椒、大蒜等食物。还要戒烟少酒。
4、在饮食上应该以清淡为主，少吃过油过咸的食物，忌喝咖啡、浓茶，这些都可能会产生头晕。
5、头晕发作期，应该在安静的环境下卧床休息，减少头部转动，防止起立跌倒受伤。
6、保持心态平和，避免大喜大悲。
7、平常蹲下或坐下时，尽量缓慢进行，避免因为供血不足而引起头晕。
8、生活有规律，作息有度，避免熬夜和劳累过度。
小贴士：如果头晕的朋友超过2周了，还不见好转，建议到正规的医院，详细检查身体情况，看看是什么原因引起的。
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