颈椎病头晕怎么办?头晕是椎动脉型颈椎病患者的常见症状。由于颈部的伸展或旋转造成体位改变而引发眩晕症状。许多办公室一族,因长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,造成颈椎损伤,发生颈椎病头晕。那么,你知道颈椎病头晕恶心怎么办吗?下面让小编来告诉你吧!
劲椎病头晕之自我运动疗法:
1.颈部运动
做法:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。
2.摇动上肢
做法:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。
3.抓空练指
做法:两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。
4.局部按摩
做法:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。
5.远道点穴
做法:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6.擦掌摩腰
做法:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。
7.掐捏踝筋
做法:两手变替掐捏足踝后大筋。
8.掐揉人中穴
做法:用拇指、食指掐揉人中穴。
9.提揉两耳
做法:用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。
小贴士:手法由轻到重,以能承受为度。每日一次,一般1-2月即可见效。
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