健康

首页  >  生活  >  健康

偏头痛的自我疗法,偏头疼自我疗法,偏头痛自我治疗

2016-03-01 10:46:22 来源:瑞丽女人

偏头痛的自我疗法是什么?偏头痛是头痛的一种,其发生频率很高,我们在日常生活中要学会自我治疗,远离疾病给我们带来的困扰,接下来小编为大家推荐偏头痛的自我疗法吧!

5.热敷或冷敷

热敷或冷敷是缓解头痛的最简单有效的方法。

将毛巾浸泡于热水中,然后拧干水,放在头部痛侧处。或者用冰袋或者毛巾包冰块敷于痛处,即可有效缓解偏头痛。

每天3—5次,每次20分左右。 

6.避免恶劣的环境

恶劣的环境是导致头痛的原凶,要避免噪音过大、光线过强、气味刺激等,这些均会诱发偏头痛。另外,房间要保持整洁,安静。 

7.自我减压

多放松自身,减轻压力,平时可以听舒缓的音乐,外出散步、爬山等,呼吸新鲜的空气,这对于对减轻偏头痛和增强身体健康大有好处。

8.生活有规律

生活、饮食有规律,保持心情舒畅,作息有度,劳逸结合,避免情绪激动、长期熬夜、劳累过度。

标签:偏头痛 头痛

图说天下

大家都在看

为你推荐

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next
Copyright © 2016-2017 瑞丽女人All rights reserved. 鲁ICP备16000725号 失恋兔女性网,关注女性健康