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偏头痛要怎样治,偏头痛要怎么治,偏头痛要如何治

2016-03-01 10:46:28 来源:瑞丽女人

偏头痛要怎样治?偏头痛是反复发作的一侧或两侧搏动性头痛。一旦发作,让偏头痛患者心情烦闷,对日常生活与工作带来了极大的影响,那么,接下来告诉大家偏头痛要怎样治,推荐治疗偏头痛的养生瑜伽!

2治疗偏头痛之头部放松式

做法:

1.挺直腰背坐在垫子上,双臂在胸前交叉,双手拇指交叉,置于颈部。

2.其他的四个手指轻轻地搭在颈部两侧,头部向后仰,尽量放松脊柱。

3.双手向上伸展,在头顶上方手指合十,手臂慢慢地向下回收,手腕落在头顶上。

4.动作完成之后,双手放回身体两侧。然后重复上述步骤3-5次。

功效:

这个动作使头部后颈部得到了强力伸展,促进头部血液循环,有效缓解偏头痛。

温馨提示:

1.尽量将头部向后拉伸,用心去体会头部的压按感和颈部的伸展感。

2.在做动作的过程中,尽量保持平稳而细长的呼吸,使头部得到最大放松,才能更有效的治疗偏头痛。

图说天下

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