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牛奶不能和什么一起吃,牛奶不能与什么同食,不能和牛奶一起吃的食物

2016-03-01 10:46:29 来源:瑞丽女人

牛奶是很多家庭的必备品,但人们一般都是想喝就喝,没有考虑到时间,牛奶的禁忌。现在小编就来给大家说说牛奶不能和什么一起吃?牛奶和什么食物相克,不宜同食的。下面跟随小编一起来看看吧~

七、牛奶不能和韭菜、菜花、西兰花一起吃

原因:影响补钙效果。

韭菜、菜花、西兰花这些蔬菜中富含草酸,而草酸和影响牛奶中钙质的吸收,从而达不到补钙的效果。

正确做法:两者食用之间相隔一个小时以上最好。

牛奶什么时候喝最好

1.早上

早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养。

2.下午

下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好,吸收也更有效。

3.晚上

晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

标签:饮食误区

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