冬季吃什么养生?冬季来临,气候寒冷,我们需要注意营养饮食问题,好抵御风寒,那么,冬季养生吃什么好呢,下面小编推荐冬季养生吃什么好的食物,赶快来看看吧!
2荤食类
1.鸡肉
鸡肉味甘,性微温。鸡肉含有维生素C、E等,还有蛋白质的含量较高,很容易被人体吸收利用,具有有补脾健脾胃,益气养血、补虚填精、强壮身体的作用,是冬季养生滋补佳品。
对于营养不良、畏寒怕冷、虚弱无力、月经不调、贫血等具有很好的食疗功效。
2.狗肉
狗肉性温味甘,具有温补脾胃、补肾助阳、安五脏、补血脉的功效。
在冬季常吃狗肉,可增强体质,促进血液循环,提高消化能力,对于手脚冰凉,腰痛,脾胃虚寒,体质虚弱者具有良好的保暖御寒的作用。
3.羊肉
羊肉性味甘温,含人体所必需的营养成分,具有补虚祛寒,温补气血,益肾健胃等功效。
羊肉最适宜于冬季食用,它既能御风寒,又可补身体,对于一般风寒咳嗽、虚寒哮喘、肾虚腰疼、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状都有一定的治疗补益效果。
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