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冬季吃什么水果好,冬天吃什么水果好,冬季吃哪些水果

2016-03-01 10:46:34 来源:瑞丽女人

冬季吃什么水果好?我们都知道水果含有多种营养成分,对于调节体内新陈代谢,预防身体疾病大有好处,那么,冬季吃什么水果好呢?下面小编推荐冬季养生的6大水果!


4冬季吃什么水果之柿子

性味:柿子味甘、酸、性温。

功效:成熟的柿子,可以补虚、健胃润肠、润肺祛痰。

柿子还有解酒的功效,冬季酒后吃个冻柿子,既可止渴解酒,还能压胃热。

禁忌:脾胃虚寒、腹泻、痰湿者不宜食用。空腹时不宜食用。

选购:熟硬柿子要求色泽黄青,有光泽,脆爽不软,甜不涩口,无黑点病斑;熟软柿子要求色泽鲜亮,无涩味,果面光滑、完整、不萎缩,色好味甜。



5冬季吃什么水果之柚子

性味:柚子味甘、酸、性寒。

功效:具有生津止渴、开胃下气、化痰止咳、消除疲劳等作用。

另外,柚子的新鲜果汁中含有胰岛素样成分,有降低血糖的功效,是糖尿病患者的首选水果。

禁忌:脾胃虚寒、大便溏薄者不宜食用。

选购:果个大,果皮黄色,无干瘪、伤残等。



6冬季吃什么水果奇异果

性味:奇异果味甘、酸,性寒。

功效:奇异果营养丰富,富含维生素C和多种氨基酸。具有生津润燥,清热降火,开胃健脾,助消化,降低胆固醇,防止动脉粥样硬化等作用。

禁忌:奇异果性寒,一次不宜吃多,脾胃虚寒、 尿频、月经过多者应忌食。

选购:选用果个中等,果实硬朗,颜色略深为好。


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