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增强免疫力的食物,加强免疫力的食物,增强免疫力食物有哪些

2016-03-01 10:46:39 来源:瑞丽女人

增强免疫力的食物有哪些?由于生活节奏快,压力过大等原因,使很多人出现免疫力低下,造成体质虚弱,容易生病,其实,我们可以通过饮食来增强免疫力,那么,接下来小编推荐增强免疫力的6大食物。

4萝卜增强免疫力

萝卜在民间素有“小人参”的美誉。萝卜的品种较多,白萝卜、红萝卜、青萝卜、紫萝卜等,其所含的成分也不尽相同。从各种物质的含量来看,白萝卜的增强免疫力功能最佳。

多吃萝卜可以防病、治病,还有防癌抗癌,去燥化痰,提高免疫力的作用。

5蘑菇增强免疫力

蘑菇富含人体必需的营养成分,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。

蘑菇中的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。具有增强免疫力,抗菌抗癌,通便排毒的作用。

6卷心菜免疫力

卷心菜能提高人体免疫力,预防感冒,有杀灭细菌和病毒的作用。

多吃卷心菜,还能增进食欲,促进消化,预防便秘,也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

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