随着年龄的增长,理解力会逐渐加强,但是记忆力会越来越差,那么,怎样增强记忆力?增强记忆力的方法有哪些?其实,只要通过训练,有意识地加以培养,记忆力是可以提高的。接下来,小编教你增强记忆力的八大方法!
5.睡眠充足增强记忆力
在睡眠充足的情况下,能使头脑清醒,精神抖擞,记的东西更牢固。当人体处于睡眠状态时,与特殊记忆有关的大脑神经元会活跃起来,这种脑神经反复循环的活动会增强记忆力。
6.通过冥想增强记忆力
冥想有助于让人集中注意力,使大脑安静下来。注意力是记忆的大门,可以在一个安静的室内,坐在或躺在地板上,精神集中,双手放在胃部,深呼吸,专注于这一份沉静,每天冥想至少10分钟。
7.左右转动眼球增强记忆力
左右转动眼球,可以有效增强记忆力。眼球左右来回地转动能够提高左脑和右脑之间的关联,互相沟通,这是提高记忆力的关键所在。
如果想快速回忆起某件事情,只要将眼球左右来回转动30秒,就会产生良好效果。
8.呼吸新鲜空气可增强记忆力
研究发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于增强记忆力。
因为城市的喧嚣嘈杂对大脑神经有一定的刺激性,会影响人的记忆力和注意力,而大自然则可以使人平心静气,有利于集中注意力。
卫衣搭配什么裤子好看?运动风正流行让谈论卫衣搭配显得很有必要,如今街拍的卫衣套装男女已然单调,学学混搭风才是正当时。这次小编
2016年的伦敦时装周发布会有条不紊的举行着,相较于纽约时装周时的恶劣天气,伦敦的气候似乎温柔许多。这不,很多时髦精纷纷按捺不住拿
市面上各品牌的气垫粉底有很多,哪一款比较好用,各有什么特点呢?七丽小编挑选了市面上非常热门的四款气垫粉底进行评测试用,下面一起看
痘痘属于常见的肌肤问题之一,祛痘也基本是每个人都烦恼过的问题,用护肤品祛痘是最方便快捷的方法之一,那么,雅漾可以祛痘吗?
烫卷设计过后的头发总是会那么显时尚感与美感,今天就让小编来为你推荐几款2016微烫卷发发型图片,不仅够清新好看更是够修颜修脸哦,下
动感单车减肥效果小腿会变粗么?动感单车作为一项健身房常见的有氧训练形式,被越来越多的健身减肥的朋友青睐。跟随小编看看动感单车
属相婚配是合婚的一种,其目的就是趋吉避凶,为了双方在婚后顺风顺水,白头到老。那么,属相叔叔的人和哪个生肖最合适呢?下面一起看看吧!
男人分手时倒是很果断,可是分完后大多又会后悔,所以会想尽办法来挽回这段感情。这时,我们可以通过一些细节来判断前男友对自己的感觉
近日,邓超点赞向佐减肥成功的微博,并艾特向佐本人,网友怒骂背信弃义。邓超晒出照片与周星驰亲密合影引网友热议。
今日热门阅读排行
麦粒肿会传染吗?我们都知道麦粒肿是一种容易复发的眼部疾病,常常就会有人产...
口腔溃疡是当代人常见的口腔问题。你知道如何区别良性口腔溃疡和癌性口腔溃...
清肺的食物有哪些?我们都知道肺在五脏六腑中占有重要作用,肺部健康出现问题,...
肾是身体中最重要的器官之一,而肾虚不是男性的专利,女性朋友们也要注意了。女...