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阿胶每天吃多少合适,阿胶每天吃多少克,阿胶天天吃多少

2016-03-01 10:47:08 来源:瑞丽女人

阿胶每天吃多少合适?阿胶是有名的滋补珍品,俗称“驴皮胶”,阿胶还和人参、鹿茸并称为“中药三宝”,其滋补效果非常好,不能过量服用,那么阿胶每天吃多少合适呢?下面跟着小编一起来了解一下吧!

2.阿胶八宝粥

食材:糯米200克,花生30克,莲子30克,薏米仁30克,红小豆30克,桂圆10克,冰糖20克,阿胶12克。

做法:

1.将上述材料洗净处理好后,除了阿胶之外,共同放入锅内,加水煮粥。

2.大火烧开,转小火煮至粥快熟时,加入阿胶,煮至溶化即可。

食法:每日一剂,分为早、晚2次服用。

功效:滋阴补血,益智强身,延年益寿。

3.阿胶鸡蛋红枣汤

食材:阿胶10克,红枣10颗,鸡蛋一个。

做法:

1.红枣用温水泡一下,然后去核。鸡蛋打散,拌匀,备用。

2.阿胶放入锅内,加水煮开,搅拌至溶化,放入红枣

3.将鸡蛋液倒入锅中,煮成蛋花即可。

食法:每天一次,佐餐食用。

功效:适用于头晕目眩、面色萎黄、胎动不安、心烦体虚等症状。

标签:阿胶 饮食 养生

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