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润肺的水果有哪些,清火润肺的水果,什么水果润肺清肺

2016-03-01 10:47:53 来源:瑞丽女人

润肺的水果有哪些?冬天气候干燥又寒冷,容易引发咽干、咳嗽痰多、喉咙痛等症状,这时候,就需要多吃祛痰润肺的食物,而食用方便、美味可口的水果倍受欢迎。下面小编来分享润肺的水果哦,常食润肺清肺的水果,还能抵抗雾霾带来的伤害哦!

5柿子润肺

柿子味甘、涩,性寒,富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、 碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等人体必需的营养物质,有清热润肺、止咳化痰、养阴润燥、健脾益胃的功效。对于燥热咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

  

6柚子润肺

中医认为,柚子的性味甘寒,归肺脾经,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,柚子是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的上好水果。柚子吃多了容易胃寒,最好是加上蜂蜜制成蜂蜜柚子茶,其润肺的效果更佳。

7荸荠润肺

荸荠又叫马蹄、尾梨,既可以当水果又可以当蔬菜吃,其性凉,味甘,入肺、胃经,有清热化痰、润肺止咳、消食醒酒、益气开胃等功效。如果与蜂蜜共用,润肺效果更好。

 

8橄榄润肺

橄榄又名青果,营养丰富,特别是橄榄果含有丰富钙质和维生素C,于人大有益处。中医认为,橄榄性平,入肺、胃经,被称为“肺胃之果”,有润肺化痰、清热利咽、生津解毒的作用,可以用于治疗咽喉肿痛、肺热咳嗽。

标签:清肺的食物

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