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眼疲劳怎么办,眼疲劳怎么治,眼睛疲劳怎么缓解

2016-03-01 10:47:53 来源:瑞丽女人

眼疲劳怎么办?现在是电子产品广泛使用的高科技时代,导致很多朋友长时间面对电脑或者玩手机,用眼过度,造成眼睛疲劳,那么,眼睛疲劳该怎么办呢?别担心,下面小编告诉大家缓解眼睛疲劳的有效办法!

眨眼睛消除眼疲劳

长时间盯着电脑、手机屏幕时,眨眼次数会减少,就造成泪液分泌不足,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。而多眨眼睛可以放松眼部肌肉,给眼睛提供水分以防止眼睛疲劳或干涩。当眼睛感觉疲劳时,只要有节奏地做8-10次眨眼运动就有助于消除眼部疲劳。

休息眼部消除眼疲劳

缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息,给眼睛“放假”。所以当工作或者学习1小时之后,要停下来闭上双眼,让眼睛休息10分钟,还可以利用喝茶、上洗手间的间隙,尽量远眺远处,放松眼睛。一定要注意不要用眼过度。

图说天下

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