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月经不调症状有哪些,月经不调有什么症状,月经不调有哪些表现

2016-03-01 10:52:42 来源:瑞丽女人

月经不调症状有哪些?有月经不调症状但不知道自己月经不调的人很多,月经不调有什么症状?很小编一起来看看怎样对付月经不调的八大症状。


月经不调症状之月经量少

月经量少表现为:一次月经几片卫生棉就能搞定。这类人基础代谢率低,容易发胖,要预防器质性病变问题,不一定局限在子宫等生殖系统。过度挑食,脂质摄入不足,长期节食减肥的后果就会导致月经量少的月经不调症状。

改善:三餐不能少,多吃五谷、豆类。有上述表现的人,通常肠胃不好,建议吃东西时要细嚼慢咽。而且为了有足够的体力,一定要睡足8小时。

月经不调症状之月经量多

姨妈每次消耗很多卫生巾,3~5包还嫌不够,都来不起了。长期此症当注意,应预防子宫肌瘤等问题。

改善:不熬夜,睡眠足,最晚不超过23点睡着。饮食素淡有营养,多吃坚果五谷,补气血不上火。多些青菜水果,能清热凉血。经血量多者不能喝红糖水。保持心情愉快,避免情绪波动和压力过大。

月经不调症状之行经延长

正常行经天数一般为3-7天,大姨妈赖着不走超过一星期,或者淋漓不尽、断断续续,有的人可以持续全月。此时还应注意预防子宫肌瘤等问题。

改善:避免过度劳累,防气血亏耗,有助于恢复正常行经天数。要学会控制情绪,排解不满和压抑。

月经不调症状之行经缩短

月经到访时间少于3天。行经天数一般为3-7天,少于3天的,称为行经期缩短。容易形成巧克力囊肿等问题。这是因为:血不充盈,瘀滞从而经血排出不充分。

改善:不要挑食,不要长期节食减肥和过度控制脂肪摄入,注意饮食营养,尽量食用易消化的食品。


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