一年之计在于春,春季是养生的好时节,可以选择养生茶饮达到调养的目的,那么,春季养生喝什么茶好?接下来看看以下适合春季养生喝的茶饮吧!
春季养生喝菊花茶
菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效,很适合春季养生饮用,因为春天要注重养肝护肝,而且到了春末的时候,喝些菊花茶还利于疏风、清热、排毒,因此,春季养生不容错过菊花茶。
泡法:将干菊花5-8朵,置于杯中,用沸水冲泡,温后,即可饮用。
春季养生喝茉莉花茶
在各种花草茶中,茉莉花茶的香气最为醇厚,是春季饮茶的上品。喝茉莉花茶可以安定情绪、提神醒脑,缓解春困,还能减轻肠胃不适,和胃止痛。另外,晚春时天气逐渐炎热,此时易疲乏困倦,喝些茉莉花茶,还可防止进入夏季时身体积热。
泡法:用3-4克茉莉花,加上90℃左右开水冲泡,随即加上杯盖,焖3分钟即可。
春季养生喝金银花茶
春季人们较易感染呼吸疾病,金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症,具有清热解毒、散风热、利咽喉、利尿养肝的作用,非常适合春季养生饮用。
泡法:取金银花茶3克入杯,用开水冲泡,随即加上杯盖,待3分钟左右即可。
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