孕妇呼吸困难是比较正常的,因为随着胎儿慢慢长大,所需空间增加,会抵住母体的隔膜,减少胸腔空间。那么孕妇呼吸困难该怎么办呢?下面整理一些缓解的方式。
清淡饮食,侧躺休息
孕妇呼吸困难不用太担心,对宝宝影响不会太大,是因为受到宝宝的影响造成了心脏负担,等到九月份左右这种症状就会减轻。如果在此期间注意饮食多清淡,适量匀速的运动,多吃水果,晚上睡觉不平坦,则能比较有效的缓解。
补充电解质,维生素B6
在怀孕期间,有些准妈妈容易孕吐,此时补充电解质液体,能缓解脱水现象。同时,补充维生素B6,能缓解不适应症状。也要多休息,调节心脏适应,减少呼吸困难的症状。
蛋白质摄取
在孕期过程中,体重增加12-15公斤最适合,过分的增长会加重准妈妈的心脏、脊椎、循环负担。平时糖分摄入量应该减少,增加蛋白质的摄入,这样能减少虚胖水中现象。同时尝试红豆水消除水肿,是非常不错的方法。
减少活动量
怀孕30周左右准妈妈开始有了呼吸困难,这时最好的方式就是减少运动量,尽量舒适的坐着站着。之后情况慢慢好转,不过在临产的那段时间里,又会造成心脏负荷,气喘的现象再次发生。
帮助吸氧
如果准妈妈呼吸实在很困难,有缺氧的现象,那么到空气清新的地方休息散步。实在不行可以到医院吸氧。
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