有很多女性朋友问:黑豆能促排卵吗?答案是肯定的。吃黑豆能够有效暖宫促孕,因为黑豆中含有大量大豆异黄酮,是无副作用的植物雌激素,补充雌激素效果很好,而且黑豆中含有植物蛋白,纤维素等营养成份,黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果。那么黑豆怎么吃促排卵呢?
2、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤
①黑豆汤
功效:促卵泡发育、补充雌激素
泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)
②黑豆
功效:补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。
在这个时间段吃,效果会更好:YJ结束后起6天
3、黑豆糯米粥
功效:改善黄体功能不足
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。
在这个时间段吃,效果会更好:PL 后体温升高后喝。
黑豆饮食注意事项
不宜过度食用
但是女性食用黑豆也不能盲目,黑豆是促雌激素的,具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天,食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟,可加少量盐。
促排卵黑豆怎么选?
又黑又亮的,看起来很漂亮,但别被它表面欺骗了,这是旧货。新鲜的黑豆上附着一层白霜。扳开里面有点青色的是上等货,白白的是普通货。因此想好孕、调理月经的姐妹们一定要睁大眼睛选好黑豆了。
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