火龙果一向誉为瘦身美颜佳品,尤其受到女性朋友们的青睐。可是,很多孕妇都会担心吃火龙果会不会对胎儿有影响。那么,孕妇可以吃火龙果吗?喜欢吃的火龙果一定很想了解吧,别急,随小编一块来看看吧!
适合孕妇吃的3款火龙果食谱
凉拌山药火龙果
材料:山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个;芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。
做法:
1、山药洗净,削皮,泡醋搓洗去黏液,切丝后,下沸水中汆烫后,捞出沥水备用。
2、火龙果去皮,用半匙盐水洗净,切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用。
3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀,加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀,入冰箱腌渍10分钟即可。
温馨提示:炸的时间不宜过长,油温也不宜过高。
贵妃蚌炒火龙果
材料:贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克;盐3克、鸡精2克。
做法:
1、贵妃蚌取肉清洗干净后,用盐、味精腌制3-4分钟。
2、火龙果剥去壳取肉,切成块,果壳洗净留用。
3、炒锅上火,油烧热,放入腌过的贵妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龙果肉轻炒,盛入火龙果壳里。
火龙果燕麦粥
材料:燕麦1/4杯,水3/4杯,牛奶1/4杯,紫心火龙果一个,冻香蕉半根,其他水果适量,甜味剂适量。
做法:
1、燕麦和水一起煮熟。
2、然后添加牛奶,爱吃甜点加一点甜味剂。
3、放入半个火龙果,半根香蕉再和牛奶燕麦一起煮。
4、其他水果,剩下的火龙果切好,放上去即可。
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