如今,缺钙给宝宝发育带来的危害相信大家已经十分清楚了,虽说诊断一个宝宝是否缺钙并不是一件很复杂的事,只要按照规范的诊断程序来做,就可以迅速得出结论。但对于很多妈妈来讲,尤其是新手妈妈,其实并不十分了解宝宝缺钙的症状都有哪些。那么,妈妈们该如何初步判断自家宝宝是否缺钙呢?以便及时给宝宝补钙。
不同年龄段宝宝对钙的需求量
1-6个月宝宝:300毫克/天
7-12个月宝宝:400毫克/天
1-3岁宝宝:600毫克/天
宝宝饮食摄入钙量=(奶中含钙量+固体食物含钙量)×吸收率*(%)
婴儿如何补充钙:婴幼儿时期补钙应多吃富含钙的食物,例如母乳和牛奶,平时多去户外晒太阳,适量补充维生素AD和一定的钙剂 蛋黄中钙含量高,其他像大豆类制品、硬果类食物如花生仁、核桃仁,海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松,蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。
注意:不同食物的含钙量及吸收率千差万别,且受个体因素和膳食因素的影响较大,并非宝贝吃进多少钙,就完全吸收。一般来说,婴儿每日肠道钙吸收量,为食入总量的60%。
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