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宝宝食谱的做法大全,宝宝食谱大全及做法,宝宝食谱及做法

2016-03-01 10:35:00 来源:瑞丽女人

很多新手妈妈对于宝宝的食物总要变着花样做,实在很苦恼,而且宝宝从4-6个月开始就要添加辅食了,那么,要怎么才能让宝宝吃的健康又有规律呢?下面小编就给大家介绍下4-12月宝宝的食谱及做法。

12个月婴儿食谱

此时的宝宝不再以母乳、配方奶粉为主要的日常饮食,从而结束了断乳期,开始吃离乳后的饮食了。

主 食

母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)

餐次及用量

母乳:上午6时、晚间10时;

上午6时,牛奶、豆浆或豆粉,200克/次;

上午10时,面包干、馒头片加稀烂粥1小碗,加菜泥1~2汤匙;

下午2时,面片、面条加肉末、肉汤1小碗;

下午6时,稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉,或豆腐脑加鱼松1小碗,晚10时,牛奶200克/次。

辅助食物

1、水、果汁、鲜水果泥、果酱等,120克/次,下午2时

2、浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次

3、肉类:每隔数日食1次,每次10~30克

4、各种蔬菜、豆腐等,可逐步加大用量,每次食用50~100克

5、白开水酌情饮用,以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯

标签:宝宝辅食

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