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孕妇能吃山药吗,孕妇可不可以吃山药,孕妇能不能吃山药

2016-03-01 10:35:07 来源:瑞丽女人

山药是营养价值丰富的食物,对人体的益处多多。多吃山药不仅健脾补胃,还能益气养血。而准妈妈们在孕期正是需要补充营养、调理身体的时候,那么,孕妇可不可以吃山药呢,孕妇吃山药会不会对胎儿有影响,接下来就来解答这个问题。

5、益肺止咳

山药含有黏液质和皂甙,有润滑、滋润的效果,对肺虚咳嗽、痰咳久咳等均有疗效。

6、滋肾益精

山药可以强身健体、滋肾益精,多吃山药对孕妇的身体健康有帮助。

7、治疗便秘

多吃山药可以促进肠胃的消化吸收,加速肠蠕动,可以有效预防或治疗便秘。

食用山药的注意事项

1、有些人碰到山药会皮肤过敏,接触山药前最好戴上手套或者套个塑料袋;

2、山药如切片就需要立即放入盐水中浸泡一下,不然很容易氧化变黑,使营养流失。

3、大便结燥、有实邪者不能吃山药。

4、山药不能生吃,生山药含有一定的毒素,以免对孕妇身体造成影响。

5、山药应去皮后再食用,不然会后麻、刺等异常口感。

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