孕妇可以吃芒果吗,孕妇能吃芒果吗,怀孕能吃芒果吗

5.吃芒果不能吃太凉，冰箱里拿出来的不能吃。

6.孕妇慎喝芒果汁，芒果汁在生产过程中加入了许多添加剂，这不利于胎儿健康，甚至有损胎儿健康，故选择果汁时要十分小心。

7.若孕妇是过敏患者，但又非常想吃芒果，那建议吃芒果干解馋，既开胃又消滞。

8.食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物，以免“发黄”，对肾脏造成损害。

9.由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。

10.推荐孕妇吃芒果食谱：

芒果拌酸奶

材料：芒果1个，原味酸奶250克，曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

做法：

1.挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。

2.将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

3.浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

功效：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

芒果流心芝士蛋糕

材料：八寸蛋糕切片，忌廉芝士300g，砂糖80g，奶油200g，鱼胶粉10g，芒果茸300g。

做法：

1.蛋糕片放入模中(可压平一下)，鱼胶粉加温水，隔热水溶化。

2.忌廉芝士加糖打至滑身，加入奶油，把芒果茸倒入芝士糊中搅拌均匀，加入鱼胶水。

3.把芝士糊倒入模内，把芒果茸装入唧袋，唧袋插入芝士糊中间，轻轻把芒果茸唧入。

4.用少许的芒果茸装饰，然后放入冰箱雪藏2小时即可。

功效：芝士是最好的补钙食品之一，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克芝士。与芒果相结合能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。