不少地方都有哺乳期不能吃蔬菜的说法,这是没有科学道理的,哺乳期饮食原则就是膳食均衡,虽然是有些蔬菜哺乳期妈妈不宜食用,但是只要避开这些蔬菜,其他的蔬菜还是应该多多食用的。那么哺乳期不可以吃什么蔬菜呢?下面跟随小编一起来了解了解吧~
哺乳期不可以吃豆角
豆角是回奶的食物,哺乳期妈妈经常吃豆角会导致奶水不足,宝宝也就得不到充足的营养供给,影响生长发育。
而且豆角在没有熟透的情况下是有毒的,哺乳期妈妈如果想少量吃豆角,切记一定是吃熟透的豆角。
哺乳期不可以吃马齿苋
马齿苋是一种凉性蔬菜,有清热解毒、凉血止血的作用,对平常人可能好处较多,但对哺乳期的妈妈来说,马齿苋就是一种禁忌食物了。
哺乳期妈妈如果食用马齿苋,很容易因寒凉而刺激到脾胃,并且宝宝通过吃奶也会吸收到寒凉物质,会导致宝宝腹泻,患上湿疹或加重湿疹。
哺乳期不可以吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜
黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜这四种瓜类都是哺乳期妈妈不宜吃的蔬菜,因为四种食物也是寒性食物,并有回奶的作用。
若哺乳期妈妈经常食用这四种瓜类,不仅会导致奶水不足,使宝宝总是处于吃不饱的状态,还会导致自身和宝宝肠胃不适,容易腹泻。
温馨提示:一句话总结就是,哺乳期妈妈不能吃辛辣刺激、过敏、寒凉、回奶的蔬菜。
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