孕妇不能吃寒凉的食物,有些蔬菜就是寒凉食物,所以不少孕妇会疑问孕妇不能吃哪些蔬菜,其实孕妇吃蔬菜是没有绝对禁忌的,一些吃了对孕妇有影响的蔬菜,只要少吃就行,或是没有必要也可以选择不吃。那么孕妇不能吃哪些蔬菜呢?下面跟随小编一起来看看吧~
4孕妇不能多吃菠菜
菠菜中含有大量草酸,会影响锌、钙的吸收,这对急需补钙、锌的孕妈妈来说可是大忌。但是菠菜过水后草酸就会大大减少,所以孕妇想要吃菠菜,必须先用开水过一遍才能食用。
总之,孕妇不能多吃菠菜,以免引起缺钙缺锌,导致免疫力下降、食欲低下,容易口腔溃疡。
5孕妇不能多吃海带
海带中含有大量的碘,孕妇大量吃海带会吸收过多的碘,这样会导致胎儿甲状腺发育障碍,所以孕妇只能少量的食用海带。
而且必须记住的是,孕妇吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果,这样会阻碍体内铁的吸收,因为海带中还含有大量的铁质。
温馨提示:除了以上五种蔬菜要少吃外,未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等孕妇都不能吃。孕妇应多吃煮熟的新鲜蔬菜,太咸、太辣、烤焦及油炸的蔬菜孕妇不能吃。
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