不少妈妈在哺乳期会发生胸部居然大小不一,觉得很恐慌。一边胸大一胸小对女性来说无论是美观还是健康都是非常烦恼的,那么哺乳期一边胸大一胸小怎么办呢?哺乳期大小胸怎么办,下面跟随小编一起来看看吧~
2.多食富含锌、铬的食物
锌、铬能促进人体性征产生,是性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满。
像生蚝、扇贝、牡蛎等海产品,动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物含锌量比较高。
而干酪、蛋白类和肝中的铬十分丰富,苹果、香蕉、柑橘、菠菜、草莓、胡萝卜等水果中也富含铬。牛肉、鸡、青豆、马铃薯、红糖、黄油、玉米粉、面粉、植物油和全麦食物中也有不少的铬。
哺乳期一边胸大一胸小的预防
为了避免发生哺乳期一边胸大一胸小,妈妈喂奶时应两侧乳房应轮换喂,即先喂一侧乳房,吸完后再喂另一侧。
下次喂奶时要调换一下程序,先喂上次后喂的那侧乳房,后吃上次先喂的那侧乳房。以后喂奶时依次类推,这样可使两侧乳房乳汁分泌均匀,而且不会造成两侧乳房大小不一。
同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头,而且要避免乳汁淤积,诱发乳腺炎。
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