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产后如何丰胸有效,产后怎么丰胸有效,产后怎么样可以丰胸

2016-03-01 10:38:28 来源:瑞丽女人

产后丰胸一直是产妇关注的热点,哪个女人不想拥有傲人的胸部呢,能抬头挺胸,自信百倍,女性朋友们可不想做了妈妈就不如以前美丽了。那么产后如何丰胸有效呢?下面跟随下小编一起来了解了解吧~

产后如何丰胸有效之按摩

妈妈们休息时可以躺在床上按摩乳房。具体做法:将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。

产后如何丰胸有效之丰胸操

1.屈腿伸展式

吸气。右腿向内屈膝,左腿伸直。手心交叉,两臂慢慢举至头顶并拉直,感觉胸部有明显的拉升效果,头轻轻向上仰。

呼气。手臂慢慢向后展开,同时右腿伸直,双脚打开,头向后侧。

2.夹胸伸展式

两腿微微弯曲,后脚跟相列,膝盖夹紧盆骨,用力挤压两脚。双肘交叉,将胸部夹紧,掌心打开。 慢慢打开双臂,直至与身体水平。保持2分钟,呼气。

温馨提示丰胸不是短时间就能成功的,需要长时间坚持才能看到明显效果,妈妈应在产后就要及时并且长期坚持进行胸部肌肉锻炼,才能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。

图说天下

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