消化不良是孕妇的常有问题,几乎很少有孕妇整个孕期没有消化不良过,那么孕妇消化不良怎么办呢?孕妇消化不良怎么改善,下面跟随小编一起来了解了解吧~
孕妇消化不良需注意生活细节
1.饭后端正坐直
孕妇吃完饭后端正坐直是有助于预防消化不良的,如果饭后立刻躺下可能会引发消化不良,所以建议孕妇在饭后保持端坐或站立5-10分钟。
2.适当运动
孕妇消化不良时可以多活动活动,坚持每天散散步,做一些力所能及的工作和家务,这样不仅能增加消化,也有利于胎宝宝的生长发育。
3.保持良好心情
孕妇有个好的心理状态是十分重要的,任何精神方面的不良刺激,都可能会招致消化不良。孕妇平常可以多听些甜美温柔的音乐或者学着插花,欣赏一些美术作品,出去看看风景都很好,让自己的心情保持愉快,宝宝也会更加健康。
温馨提示:孕妇是不能随便吃药,所以孕妇消化不良时是不能吃药的,注重饮食是最重要的,一些酸味促消化的食物也能帮助孕妇缓解消化不良,像酸枣、葡萄、杨梅都可以。
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