豆浆是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉,更几乎是中国早餐的必备饮品。那么,小孩可以喝豆浆吗?小孩喝豆浆好还是牛奶好呢?
小孩喝豆浆好还是牛奶好
其实,豆浆和牛奶都富含很多营养成分,对人体都有益,但或许牛奶适合男人喝,豆浆则更适合女性饮用。特别是对于中国人,相比牛奶,应该豆浆更适合一些。因为牛奶里含的是乳糖,而全世界几乎有三分之二的人不吸收乳糖。所以,很多人喝了牛奶并没有被消化吸收。而对小孩子来说,就更是如此了,小孩肠胃功能还不甚发达,更加不容易吸收牛奶。所以,相比牛奶,建议小孩还是先喝豆浆。
小孩切要科学饮食及营养均衡
小孩子正是长身体的时候,所以父母们特别注意其营养的摄取,喝牛奶或喝豆浆是很好的做法,但如转而买很多营养品或保健品就不该了。尤其是不要给孩子吃蜂王浆、人参、鸡精之类的补品,孩子吃补品很容易上火的。此外,日常饮食中,嫩鸡、人工养殖的虾也多是快速催熟的,可能含有激素,最好不要给孩子多吃。、
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