油腻食物虽然口感美味,但是很容易引起消化良且易长胖。许多孕妇忍不住想吃油腻食物,但吃了后反胃恶心想吐,那么孕妇吃了油腻食物怎么办呢?下面五种食物能有效解油腻哦,跟随小编一起来了解了解吧~
孕妇吃了油腻食物怎么办之喝茶
茶是最佳的解油腻的饮品,但由于孕妇喝茶品种很有讲究,且只能少量饮用,所以孕妇喝茶解油腻是需要慎重的。
孕妇可以喝大麦茶解油腻,因为大麦茶有去油腻、助消化,益气健胃的功效。在饭后用大麦茶水漱口,然后喝几口即可,切不可大量饮用,以免影响胎儿发育和导致自身贫血。
孕妇应选用正宗的大麦茶,正宗的大麦茶才具有独特的膳食纤维,溶于茶水中的膳食纤维,可以将肠胃中的“垃圾”带出体外,使人轻松、健康,还不会带来任何多余热量和负担。
孕妇吃了油腻食物怎么办之喝酸梅汤
酸梅汤不仅能解暑,酸梅汤解油腻的效果也是很明显的,所以孕妇吃了油腻食物可以喝些酸梅汤。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体体内多余油腻,陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。
需要注意的是,因为酸梅汤中含有山楂,所以孕妇必须少量饮用,而且外卖的酸梅汤可能含有食谱添加剂,所以最好喝品质有保障的或是自家做的。
温馨提示:孕妇本就应该少吃油腻食物,而且孕早期的孕吐会比较厉害,是最忌油腻食物的。孕妇应多吃清淡有营养的食物,切不可贪图口感多吃油腻的大鱼大肉,尤其是在春节团圆饭面前要控制住。
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