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经期减肥最快最有效的秘籍 自制减肥茶美容养颜又甩脂

2016-03-01 10:19:14 来源:瑞丽女人

经期是减肥最佳时期,如果有效的利用起来,不仅能有效瘦身减肥,还能美容养颜,调理身体呢。今天,就带来经期减肥最快最有效的秘籍,那就是自制减肥茶,全面减重美容养颜又甩脂。


首乌山楂茶

材料:乌龙茶5克、首乌15克、山楂15克、丹参9克、女贞子15克、冬瓜皮20克

做法:把除乌茶以外的五种材料放入锅中,加上适量的清水约30分钟,隔渣取汁,用其汤汁冲泡乌茶即可饮用。此茶可降血脂、祛脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀,补肾促排卵,适合经后与经间期饮用。

冬瓜茶

材料:带皮冬瓜、丹参6克、茯苓6克、白术6克、黄耆15克、枸杞子30克

做法:带皮冬瓜去匏囊,用刷子去掉表面白绒,用水清洗干净切成块备用;再把其余的所有药材洗净。锅内加入2000cc的水及冬瓜、药材,以中小火煮20分钟,沥出汤汁。能清热利水、健脾利水除湿,适合经前期饮用。

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